Wie is Pauline  Wat doet een gewichtsconsulent  Programma  Tarieven  Ervaringen  Contact  Nieuws Activiteiten

 

Leer op een gezonde manier af te vallen en op gewicht te blijven!

Dit kan op verschillende manieren:

De programma's zijn zowel voor vrouwen als mannen geschikt in iedere leeftijdscategorie.

In groepsverband:

 

De ervaring leert dat afvallen in groepsverband makkelijker is omdat:

 

       Je elkaar stimuleert vol te houden

       Je elkaar steunt in moeilijke tijden

       Je een stok achter de deur hebt

       Je deskundig advies krijgt waardoor afvallen begrijpelijker wordt

       Je voedingskennis verhoogd wordt

       Je gewichtsverlies zult krijgen en behouden

       Je ook ondersteuning blijft houden na het behalen van je doelstelling door het gewichtsbehoudprogramma.

       Je regelmatig slanke recepten krijgt die in elke gezinssituatie in te passen zijn.

 

       En. het vooral ERG GEZELLIG IS!!!!!

 

Individueel:

 

In een wekelijks n op n gesprek  leer  je :

 

       Je voedingskennis te verhogen

       Gewichtsverlies  te verkrijgen en te behouden

       Ook ondersteuning houden na het behalen van je doelstelling door het gewichtsbehoudprogramma.

       Je regelmatig slanke recepten krijgt die in elke gezinssituatie in te passen zijn.

       Een wekelijks gesprek van maximaal 30 minuten

 

E-Coaching:

 

     E-Coaching  is begeleiding via e-mail met name geschikt voor mensen die een paar kilo willen afvallen.

     Ook erg geschikt voor mensen die hun eetpatroon op een gezonde manier willen verbeteren..

     Zelf je resultaten bijhouden maar wel het gemak van steun en support van een gediplomeerde deskundige.

     Iedere week motiverende adviezen.

     Regelmatig slanke recepten die in elke gezinssituatie in te passen zijn.

 

Sportvoedingsadvies:

 

    Heb je een sportdoel voor ogen (op zowel recreatief- als wedstrijdniveau) en wil je beter presteren door je voeding hierop aan te passen?

    Wil je meer uit je training halen en daarna sneller herstellen? Vraag een sportvoedingsadvies aan!

    Naar aanleiding van een door jouw ingevuld voedings- en trainingsdagboek maak ik een analyse.

    Samen met deze analyse ontvang je een geheel uitgewerkt advies speciaal gericht op jouw doel en sport.

    Inclusief adviezen om sneller te herstellen na je training en/of wedstrijd.

    Uiteraard kan gewichtsbeheersing een deel uitmaken van dit advies.

    Dit alles gebundeld in een handig bewaarmapje.

 

Enmalige Voedingscheck:

 

     Heb je twijfel over jouw eetpatroon, laat dit dan checken.

     Erg geschikt voor mensen die hun eetpatroon op een gezonde manier willen verbeteren.

 

Workshops:

 

Wil je met een groepje vrienden leren je overgewicht te analyseren en zelfstandig een actieplan op te stellen dan is de workshop de oplossing.

Uiteraard is het mogelijk om hierna door te gaan in groepverband of op individuele basis.

 

Nordic Walking:

 

    Lekker bewegen op recreatief niveau.

    Iedere zaterdagochtend om 8.30 uur starten wij vanaf een wisselende startlocatie dus ook een andere route. Mail voor meer informatie.

       Op maandagochtend starten wij om 10.00 uur vanaf MTC de Viergang Pijnacker.

    Laagdrempelig voor wat betreft je conditie als ook de kosten (zie tabblad tarieven).

    Deelname is op eigen risico, indien nodig raadpleeg je eigen (huis)arts.
 

Voorlichtingsbijeenkomsten:

 

Wil je met je sportvereniging of bedrijf een voorlichtingsbijeenkomst over alle gevaren van overgewicht en de simpele oplossingen hiervoor

dan is dat  mogelijk.

Neem gerust contact op!

 

Introductiepagina