Nou dat waren super sportieve en leerzame dagen. 10 weken lang sportief bezig zijn. Wegen en bewegen noem ik het. Iedere week weer handige tips over voeding. Twee vliegen in één klap zou ik zeggen. Lekker afgevallen en weer nieuwe dingen geleerd. We zijn begonnen met wandelen zodat Pauline kan inschatten wat onze conditie is. Daarna Power Walking met gewichtjes in je handen en daarna een paar keer nordic walking. Vanaf september gaat Pauline weer starten met een nieuwe wegen en bewegen. Wie doet er mee? Nu eerst lekker vakantie vieren
Pauline bedankt.

Het mooiste geschenk voor mezelf voor het nieuwe jaar! 
Een optelsom van veel kleine ongemakken met als conclusie dat ik me niet fit voelde en niet lekker in mijn vel zat. Meerdere malen zelf geprobeerd om mijn voedingspatroon aan te passen, zonder succes. Het lukte me niet om zonder hulp de knop om te zetten. Ik startte vaak enthousiast, maar na een weekend met meerdere etentjes en feestjes was ik weer terug bij af. Half september contact met Pauline opgenomen en ik kon een paar dagen later al bij haar langskomen. Dat ik me niet fit voelde kwam o.a. door een te hoog BMI. Haar methode sprak me gelijk aan, Schijf van vijf, waardoor ik gewoon met mijn gezin samen kon eten en dagelijks minimaal half uurtje bewegen. En wekelijks de stok achter de deur met het weegmoment. Pauline geeft wekelijks uitleg wat welke voedingsmiddelen met jouw lichaam doen en ook dat bij een gezonde & gebalanceerde voeding je nooit honger zal hebben. Toch een feestje in het weekend, geen probleem, maar bereid je erop voor, door bijvoorbeeld de dag ervoor geen tussendoortjes te nemen en zorgen dat je nooit met een compleet lege maag een restaurant binnen stapt. Na 16 weken zijn we inmiddels bij de jaarwisseling aangekomen en heb ik mezelf met hulp van Pauline het mooiste geschenk voor 2022 gegeven: 10 kg lichter, een gezond BMI van 24,3 en een fit gevoel !! Met frisse moed zie ik het nieuwe jaar tegemoet. Pauline bedankt. Ondanks dat ik het zelf heb gedaan, was het zonder jou niet gelukt.

We zijn weer terug uit Frankrijk en heb een geweldige week gehad met Robert-Jan en Sjoerd. We hebben alle drie onze beoogde beklimmingen gedaan ondanks het slechte weer en kou.

Maar wel met steun en advies van andere. De mentale steun kwam van de familie maar de steun voor de energie hadden we van Pauline Kloeg. Zij heeft een sport voedingsadvies geschreven wat zo wel in de voorbereidingen als tijdens D-Day heeft gewerkt. Deze dag zijn er geen gels gebruikt voor extra energie maar hebben we alles uit onze voeding kunnen halen.

Pauline nogmaals bedankt voor het advies en de bijbehorende toelichting. Ik kan het iedereen aan bevelen.

Al jaren probeer ik minder te snoepen maar het lukt me niet om van mijn suikerverslaving af te komen! De afgelopen 2 jaar ben ik flink aangekomen en heb ik het vervelende gevoel geen grip meer te hebben om mijn gewicht! Het zit me dwars, ik baal ervan dat ieder seizoen mijn kleren te klein zijn en ik voel me er zeer onprettig bij! In september neem ik een belangrijke stap: ik wil er iets aan doen maar wat?! Ik ga zoeken op internet en kom op de site van Pauline. Dit spreekt me aan, de ervaringen spreken me aan, zou dit iets zijn? Aarzelend maak ik een afspraak, ik ben wat sceptisch maar ik ga ervoor! De eerste keer op de weegschaal is confronterend! Ik ga thuis direct aan de slag met de adviezen van Pauline: anders eten, veel water drinken, goede tussendoortjes en 2 keer per week bewegen!! Een grote verandering maar het werkt: de eerste week 2 kilo kwijt,wat een mooie start!! Het leuke is dat je wekelijks goede en leuke tips krijgt. Van caloriearme recepten tot tips om meer te bewegen. Het gaat goed en na 15 weken heb ik mijn streefgewicht bereikt! Dit had ik niet durven hopen. Maar wat voor mij het belangrijkste is ,is dat ik weer grip heb op mijn gewicht en weet wat ik moet doen om dit te behouden.

Pauline ik ben je echt dankbaar en ik ben blij dat deze stap heb genomen!! Wil je grip hebben op je gewicht, ga naar Pauline!!

Vorig jaar rond de herfst baalde ik van mezelf. Ik wilde niet meer in de spiegel kijken, had geen zin meer om leuke kleren te kopen: ik vond mezelf te dik!! Niets stond meer leuk in mijn beleving. Maar dik-zijn past niet bij mij. Ondanks dat er redenen waren voor de gewichtstoename wilde ik er graag iets aan doen! De afgelopen 4 jaar hebben wij i.v.m. een kinderwens een vruchtbaarheidstraject doorlopen, waarbij ik veel hormonen heb moeten inspuiten. De hormonen zorgden bij mij voor een behoorlijke gewichtstoename. Daarbij, de teleurstelling van het niet zwanger worden, werkte ook niet bepaald positief. Het eten werd daarbij toch een soort troost.

Uiteindelijk hebben we 2 jaar geleden moeten besluiten te stoppen met proberen en te accepteren dat het is, zoals het is. En dat is ook prima, daar hebben we vrede mee. Alleen dat lichaam……. daar had ik absoluut geen vrede mee! Ik heb altijd gezegd: zodra we stoppen met de behandelingen, ga ik hard aan de slag om weer een ‘normaal’ figuur te krijgen. Ik wilde dat graag onder begeleiding doen, omdat het mezelf de afgelopen periode ook niet was gelukt. Ik ben gaan zoeken op internet en kwam zo op de site van Pauline terecht. Erg makkelijk, ze woonde vlakbij (kon ik lopend doen, scheelde meteen weer beweging). Ik nam me voor om in december Pauline te bellen en dan in januari te starten. Toen ik dit binnen onze vriendenkring vertelde, bleek mijn vriendin ook erg graag mee te willen. Tja, toen was het besluit helemaal snel genomen!

We zijn half januari begonnen en wat bleek: ik at veel te weinig. Nooit geweten dat dat ook mogelijk was! De hoeveelheid brood die je op een dag mag/moet eten, daar stond ik versteld van.

Het hielp me wel om de tussendoortjes te laten staan, daar had ik tenslotte een heerlijke boterham voor. We gingen voortvarend te werk, ik ben bijna nooit aangekomen en uiteindelijk in september was mijn streefgewicht, 15 kg. minder, bereikt!! Je moet het uiteindelijk zelf doen maar het feit dat je wekelijks onder ‘controle’ staat en dat je samen met iemand gaat, helpt zeker.

Gelukkig ben ik thuis enorm gesteund in waar ik mee bezig was. Mijn man at gewoon mee (hij kreeg soms recepten voor zijn neus die er ook niet altijd van harte in gingen….), maar hij ging geen broodje kroket onder m’n neus eten. Als hij nu in de supermarkt staat, kijkt hij vanuit mijn ogen wat hij mee kan nemen voor mij. Die steun van het thuisfront is, naast de wil vanuit jezelf, het allerbelangrijkste om je doel te bereiken.

Ik ben Pauline hartstikke dankbaar dat zij mij hiermee geholpen heeft!! Het heeft ervoor gezorgd dat de knop omgezet is en dat ik nu heel onbewust automatisch de juiste dingen eet, die overigens ook erg lekker zijn!!

Halverwege 2010 zocht ik mogelijkheden om op voedingsgebied te verbeteren i.v.m. mijn sport: wielrennen.

Omdat ik alles uit deze sport wil halen ben ik gaan zoeken om nog kleine puntjes te verbeteren, en ben ik gaan zoeken naar een voedingsdeskundige en kwam uiteindelijk hier terecht. Na een intake gesprek ben ik twee weken lang op gaan schrijven wat ik dronk en at. Met als resultaat dat mijn voedingspatroon goed was. Alleen kon ik nog werken aan mijn herstel en aanvulling tijdens het sporten. Vervolgens kreeg ik verschillende soorten recepten van hersteldrank die ik zelf heel makkelijk kon maken. Het resultaat was super de hersteldrankjes waren uitstekend te drinken. En ik voelde mij ook stukken beter na een wedstrijd. Door deze kleine tips kan ik nu beter trainen en beter herstellen van wedstrijden.

Kortom het is uitstekend bevallen !

Omdat ik allerlei lichamelijke klachten kreeg, maar eens naar de huisarts gegaan. Deze verwees mij door voor een bloedonderzoek. Daaruit bleek dat ik kerngezond was. Maar waar kwamen dan mijn klachten vandaan? Nou, zei hij, er zijn 3 dingen: je leeftijd (ik was 48; daar kon niemand iets aan veranderen), je conditie (deze was -10 of zo) en je gewicht. (dat dat laatste te hoog was, wist ik. Dat was al jaren zo, maar ik had me daarbij neergelegd, dacht ik).

Toen vroeg hij of ik al eens had geprobeerd om af te vallen. Nou, ik zal het lijstje niet opsommen, maar mijn lijnpogingen waren niet meer te tellen. Enfin, om bij die vraag van de dokter terug te komen: mijn antwoord was dus ja. Hij vroeg me toen of het eens wilde proberen bij een voedingsconsulent en gaf me het foldertje van Pauline Kloeg mee. Ik moest haar maar eens bellen en "Oh ja, dit was het laatste foldertje. Als ik belde kon ik meteen om nieuwe folders vragen voor in de wachtkamer van de praktijk"

Nou, daar stond ik weer buiten bij mijn fiets. Huilend ben ik naar huis gereden, want: ik werd oud, is was lui en ik was te zwaar (en dus te dik). Negatiever kon haast niet. Gelukkig wist mijn lief me op andere gedachten te brengen en het om te zetten in positieve dingen: je bent nog steeds geen 50, je bent beslist niet lui en dat gewicht, daar kun je aan gaan werken.

Na een paar dagen toch maar eens gebeld, want ja, die dokter zat op zijn foldertjes te wachten toch?

Ik kon al snel bij Pauline op gesprek komen. Dapper op de fiets er naar toe (andere kant van het dorp) en daar aangekomen, kon ik meteen naar boven. Ja, de praktijk is op zolder, heel slim!

Ze begon ook onder aan de trap al van alles te vragen, dus ik moest pratend die trappen beklimmen! Dat kostte me wel een paar minuten uithijgen boven (want die conditie, weet je nog?).

Daar aan tafel mijn verhaal gedaan, waarbij de tissues goed van pas kwamen. Ik denk dat Pauline zelden zo’n negatieve, sceptische klant heeft gehad, maar ze vroeg me haar en mezelf een maand te geven. OK, doen we. Ik was sowieso verbaasd over de hoeveelheden die ik mocht eten, dus dat moest vol te houden zijn. Na een week was er al ruim 2 kilo af en de volgende week ook weer! Daarna ging het minder hard, maar de pondjes bleven er wel af gaan! Natuurlijk was het niet altijd even makkelijk, zeker niet met verjaardagen en de feestdagen En het was wel jammer, dat het voor de buitenwereld zo weinig zichtbaar was. De eerste 15 kilo werd door bijna niemand opgemerkt. Maar nu, 10 maanden en 28,5 kilo verder, word ik zelfs aangesproken door mensen die ik enkel van gezicht ken als klant bij de supermarkt. Ze vragen me hoe ik dat toch gedaan heb en dan ben ik een levende reclame voor Pauline.

Ik waarschuw wel als je erover denkt om klant bij haar te worden: het werkt verslavend! Want als je in de winkel weer naar de rekken kunt lopen met maat 44 en je kunt je pasje van Ulla Popken weggooien, net zoals je de “Zo ben ik” van Otto kunt afzeggen; mensen dat geeft zo’n goed gevoel! Ik ben trots op mezelf en dat ben ik nog nooit geweest! Echt, als ik het kan, kan iedereen het en jij zeker!! Ik ben nu op mijn streefgewicht, of liever dat van Pauline. Ik wil zelf nog wel meer, maar zij vindt dat het nu onderhand genoeg is geweest. Ja, ook dat zegt ze eerlijk. Ze wil beslist geen levend skelet van je maken, maar ze helpt je om een gewicht en figuur te vinden, wat bij jou past. En genoeg is dan genoeg. Nu ga ik het behoudprogramma in, want ik weet voor mezelf dat ik nooit meer terug wil naar mijn oude figuur. Ik voel me prima zoals ik nu ben, al moet ik nog wel wennen aan mijn nieuwe ik en nog leren mezelf niet meer te zien als een (te) dikke vrouw.

Pauline, bedankt! Want al moeten we het zelf doen, jij bent wel de stok achter de deur, streng doch rechtvaardig!